“喝水都长胖”是真的吗？健康饮水十问
发布时间：2026-10-01 15:05:05 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论“喝水都长胖”只是幻觉，长胖的关键还是看饮食。图文无关）视觉中国|图口渴时才喝水、用饮料替代白开水、喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，误区可不小。从每天该喝几杯水、吃饭时能不能喝水到喝不喝隔夜水，喝
。
“喝水都长胖”只是康饮幻觉，长胖的水问关键还是看饮食。（图文无关）视觉中国|图
口渴时才喝水、喝水用饮料替代白开水、都长的健喝滚烫的康饮热水更健康……喝水这件小事，误区可不小。水问
从每天该喝几杯水、喝水吃饭时能不能喝水到喝不喝隔夜水，都长的健喝水的康饮分歧也不小。截然相反的水问观点都能在网络上找到支持者。
在学术界，喝水与喝水有关的都长的健研究结论也时常针锋相对。比如，康饮美国《食欲》（Appetite）杂志发表的研究称，边吃饭边喝水会削弱感官特异性饱腹感，导致食物摄入增多。《美国医学会杂志》子刊的一篇文章则指出，餐前饮水增强饱腹感，可以减少食物摄入总量。
2025年3月22日是第三十三届“世界水日”，3月22日-28日是第三十八届“中国水周”。围绕十个争议较大的健康饮水疑问，南方周末记者邀请了中国民族卫生协会健康饮水专业委员会会长马锦亚、科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋和福建医科大学教授、《水的科学与健康》作者阮国洪共同解答。
长胖的关键还是看饮食
疑问1：有人“喝水都长胖”是真的吗？多喝水究竟能不能减肥？
阮光锋：完全不吃其他的东西，只喝水，不仅不会长胖，还会饿死。喝水本身跟长胖没有关系，主要还是看总体饮食的能量收支——摄入能量多，消耗能量少，人就会长
相关文章
5月28日中午，全椒县武岗镇荒草圩一圩的3700亩小麦开镰收割。 通讯员金 明摄麦浪滚滚，机声隆隆。5月28日下午3时许，全椒县武岗镇荒草圩一圩的麦田里，新农人朱生兵正利落地指挥着收割机卸粮。油亮饱满2026-10-01
在近年海外光伏市场快速成长的过程中，中国企业凭借低成本和规模化创新的优势，在光伏供应链占据大部分国家优异地位。疫情之下，光伏市场逆大部分国家化思维趋势涌动，一时间“重新培育海外供应链，实现制造本土化”2026-10-01
【中国玻璃网】周末以来玻璃现货市场成交尚可，生产企业出库维持前期较好的水平，市场信心增加。产能方面，唐山蓝欣一线400吨停产冷修。沙河地区某玻璃厂涉及减少环保排放总量的问题，一线700吨昨天已经正式放2026-10-01
老将出马！NVIDIA重启RTX 3060生产：三星产线已就位
据韩国媒体报道，为了应对当前消费级显卡供应告急的困境，NVIDIA已计划重新启动上一代神卡RTX 3060的生产，合作伙伴三星已为此做好了产线重启的准备。近期DRAM短缺已对GPU行业造成明显冲击，不2026-10-01
导读： 57岁还能买重疾险吗？57岁怎么买重疾险？57岁有必要买重疾险吗？57岁不买重疾险的话会更适合买什么保险？跟着小编走，让您不走买保2026-10-01
门窗实景图软件是一种通过虚拟现实技术，能够在电脑或移动设备上展示门窗产品实景效果的软件。这种软件通常由门窗企业开发，旨在帮助用户更直观地了解产品外观、尺寸、颜色等信息，提升用户体验和购买决策的准确性。2026-10-01
最新评论